Kdo vás kurzem provede
Jmenuji se Šárka Zusková. Věnuji se dlouhodobě ženským tématům, meditacím a józe pro ženy. Předávám ženám své poznání z 15leté zkušenosti s jógou vědomí a práce s tělem i ze své vlastní ženské cesty.
22.1.2025 – 19.3.2025
Zadat přístupový klíčZimní cyklus obsahuje program pro podporu našeho těla i psychiky v zimním období, kdy máme jedinečnou šanci dobít životní energii, z které pak po zbytek roku čerpáme, a připravit naše tělo na jaro.
Program vychází z celostního přístupu k člověku jako součásti okolního světa a přírody, s kterou jsme jako ženy velmi spojeny a ovlivněny. Kromě cvičení jógy zahrnuje praktická doporučení k přirozené obnově a regeneraci našeho těla, emocí i mysli v probíhajícím ročním období.
Zima je vhodným obdobím pro vnitřní zklidnění. V zimě vládne element vody, který ovlivňuje zejména naše ledviny, urogenitální systém, páteř a kosti, proto je program je zaměřen právě na tato témata.
V programu Zimního cyklu nás čeká každý týden 1 videolekce jógy pro ženy a 1 krátké doprovodné video s praktickými informacemi, doporučeními a návody, jak přirozeně a přírodními prostředky posílit v této době naše tělo a podpořit svoji celkovou kondici – vhodnou stravou, detoxikací, regenerací, mentální a emoční očistou i speciálními meditacemi.
Videolekce jógy jsou v tomto období zaměřeny na podporu ledvin, které jsou velkou oporou našeho organismu a zásobárnou naší životní síly. S ledvinami souvisí celý urogenitální systém a všechno pevné v našem těle, tedy páteř, kosti i zuby. V programu najdete speciální lekce pro všechny segmenty páteře od bederní páteře po krční páteř.
Spolu s ledvinami podpoříme také nadledvinky, a tím pádem i naši odolnost vůči stresu. Dnešní hektický způsob života může naše nadledvinky vyčerpávat neustálou produkcí stresových hormonů, proto je podpora nadledvinek nedílnou součástí programu.
Všechny videolekce jógy pro ženy, doprovodná videa a bonusy budou k dispozici po celou dobu od 22.1.2025 do 31.3.2025. To ti umožní zhlédnout je kdykoliv podle svých vlastních časových možností a preferencí až do konce března 2025.
8 videolekcí jógy pro ženy, které jsou svým tématem a obsahem voleny tak, abychom jimi procházely v souladu s rytmem přírody, jejíž energie nás v nich přirozeně podpoří (každý týden jedna lekce):
1. Sestava - Podpora pro ledviny
2. Sestava – Uvolnění bederní páteře
3. Sestava – Uvolnění hrudní páteře a ramen
4. Sestava – Uvolnění šíje a krční páteře
5. Sestava – Silné ledviny a nadledvinky
6. Sestava – Překonání únavy
7. Sestava – Odolnost vůči nemocem
8. Sestava – Síla středu
8 doprovodných videí s praktickými informacemi a doporučeními a možnostmi, jak přirozeně posílit v období zimy naše tělo a podpořit svoji celkovou kondici (každý týden jedno video). Délka videí je kolem 15 minut.
2 audionahrávky meditací, které podporují a umocňují práci s hlavními tématy Zimního cyklu 2025. (délka audionahrávky meditace je cca 20 min).
2 bonusová videa jógy pro ženy, která vám mohou být k užitku po celou dobu programu
Všechny videolekce jógy pro ženy, doprovodná videa a bonusy budou k dispozici po dobu od 22.1.2025 do 31.3.2025. To ti umožní zhlédnout je podle svých vlastních časových možností a preferencí až do konce března 2025.
V rámci Zimního cyklu 2025 získáš po uvedenou dobu k dispozici:
| 8 videolekcí jógy pro ženy | 1 920 Kč |
| 8 doprovodných videí | 1 120 Kč |
| 2 audionahrávky meditací | 480 Kč |
| 2 bonusová videa jógy pro ženy | 340 Kč |
Jmenuji se Šárka Zusková. Věnuji se dlouhodobě ženským tématům, meditacím a józe pro ženy. Předávám ženám své poznání z 15leté zkušenosti s jógou vědomí a práce s tělem i ze své vlastní ženské cesty.
Míša P.
Jógu pro ženy cvičím několik měsíců a jsem nadšená! Velice mi pomáhá vrátit se k sobě a energeticky mě srovnává po náročnějších pracovních úkolech. V průběhu hodiny měníme jógové pozice s dechovými cvičeními a meditací. Cítím, jak mnou proudí energie a vrací mě znovu chuť do života. A hlavně se díky tomu začínám vnímat více žensky! Šárka je velice zkušená lektorka, která vše vysvětluje a svým pozitivním a jemným přístupem mě povzbuzuje vytrvat, a za to moc děkuji a vřele všem doporučuji.
Alena J.
Nejsem žádná jogínka, vyhovoval mi vždy spíše rychlejší pohyb, ale hledala jsem cvičení, které mě nabije a po kterém se nebudu cítit vyčerpaná. A právě jóga se Šárkou mě naprosto nadchla. Velký přísun energie, vnitřní uvolnění a zároveň radost. Prostě úžasné! Díky józe pro ženy jsem začala více vnímat svoje pocity, potřeby a zároveň lásku k sobě, co potřebuji, kde mám svoji hranici, přes kterou už nepůjdu, protože je nutnost být ve svém životě v klidu, lásce a radosti. Vyzkoušela jsem různé druhy jógy, ale žádná mě nenadchla tak jako jóga pro ženy. Doporučuji všem a vím, že to není jen cvičením, ale léčivou energií, kterou Šárka umí předat dál.
Ilona Š.
Na józe pro ženy se Šárkou se mi moc líbí tematické uspořádání a zaměření kurzů, zdůraznění toho, že jde o naše tělo a naše možnosti. Šárka je laskavým průvodcem, která mě naučila soustředit se na své tělo a poznat více své nitro. Díky jejím hodinám, jsem se stala klidnější a vnímavější sama vůči svému tělu a celkově spokojenější. Hodiny jógy vnímám jako dar sama pro sebe. Šárko, moc děkuji za to, co děláš, a těším se na další společné cvičení.
Markéta J.
Jógu vědomí jsem začala cvičit před řadou let, a především díky skvělé průvodkyni Šárce jsem konečně našla jógu, která mně velmi vyhovuje. Cvičení je pro mě opravdovou radostí a nabíjí mě energií.
Saša P.
Před 6 lety jsem měla možnost začít navštěvovat kurzy jógy vědomí se Šárkou. Našla jsem vynikající cvičení, které mi přináší vzpruhu jak po tělesné stránce, tak i duševní, díky meditacím. Vždy mě nabíjí velmi silnou pozitivní energií a zvládám pak i věci, které se mi jinak nedaří, nebo je dlouho odkládám. Určitě všem doporučuji a Šárce přeji hodně skvělých nápadů.
Naďa Š.
Děkuji moc, milá Šárko, za Tvé kouzelné lekce jógy. Plynutí, lehkost, radost, uzdravováni, láska, pocit klidu a bezpečí a práce s přenádhernou ženskou energií. Moc se těším na další krásné lekce. Pociťuji vděk za to, že jsi mi vstoupila do života. Děkuji z celého srdce.
Vyplňte prosím následující formulář. Na email Vám následně přijde shrnutí objednávky s pokyny k úhradě.