PODZIMNÍ CYKLUS 2023

12 videolekcí jógy + 3 audionahrávky meditací + 3 bonusová videa

18.9.- 10.12.2023

Zadat přístupový klíč

Podzimní cyklus 2023 obsahuje program jógy pro ženy zaměřený na podporu těla i psychiky v období pozdního léta a podzimu.

Pozdní léto je časem ukotvení se ve svém středu a nalezení vyváženosti ve svém životě. Je spojeno s prvkem země, který ovlivňuje slezinu, žaludek a slinivku a souvisí s naší schopností být ve svém středu, umět se rozhodovat a soustředěně myslet i jednat.

Podzim je obdobím vnitřního zklidnění, stahování naší energie dovnitř, a přípravou na zimu, na dobu hlubokého klidu. Sílí naše intuice a magické schopnosti. Podzimu vládne prvek kovu, který ovlivňuje naše plíce a tlusté střevo a podporuje schopnost pouštět, odpouštět a vytvořit prostor pro přijímání nového.

Program cyklu vychází z celostního přístupu k člověku jako součásti okolního světa a přírody, s kterou jsme jako ženy velmi spojeny a ovlivněny. Kromě cvičení zahrnuje meditační praxe k jednotlivým tématům a praktická doporučení k přirozené obnově a regeneraci našeho těla, emocí i mysli v probíhajícím ročním období.

Co nás v rámci programu čeká?

12 videolekcí jógy pro ženy, které jsou svým tématem a obsahem voleny tak, abychom jimi procházely v souladu s rytmem přírody, jejíž energie nás v nich maximálně podpoří (pro každý týden jedna lekce v délka cca 60 minut). Projdeme společně třemi hlavními tématy:

Síla středu
Lekce zaměřené na spojení se s naším středem, zdrojem energie uvnitř nás. Podpoříme svoji vnitřní sílu, svobodnou vůli a hodnotu. Získáme schopnost držet si, zbytečně neztrácet a účinně využívat svou vlastní energii.

  • 1. Aktivace středu

    • přináší vědomí vlastního středu
    • harmonizuje břišní oblast
    • podporuje uvolnění emocí
  • 2. Podpora pro slezinu a žaludek

    • aktivuje energii Bodu středu
    • podporuje činnost sleziny a slinivky
    • posiluje žaludek a trávení
  • 3. Střed a vlastní rytmus

    • podporuje energii středu
    • probouzí vědomí vlastního rytmu
    • uvolňuje emoční flow
  • 4. Obnova energetické rovnováhy

    • harmonizuje proudění energie v těle
    • dodává velkou energii a vitalitu
    • podporuje soustředění

Intuice
Lekce zaměřené na rozvíjení intuice jako klíčové ženské kvality a součásti našeho vnitřního vedení. Rozvineme hlas naší vnitřní moudrosti, který nám poskytuje orientaci a ochranu, abychom mu byly schopny naslouchat v každodenním životě.

  • 5. Probouzení intuice

    • stimuluje činnost hypofýzy
    • probouzí intuitivní vnímání
    • harmonizuje hormonální systém těla
  • 6. Meditativní mysl

    • vytváří prostor neutrality
    • aktivuje meditativní mysl
    • zlepšuje vnitřní komunikaci
  • 7. Propojení hlavy a srdce

    • zklidňuje mysl a nervový systém
    • podporuje spojení hlavy a srdce
    • zesiluje vnímání intuice a působí proti depresi
  • 8. Moudrost vnitřního hlasu

    • zvyšuje celkovou senzitivitu
    • rozvíjí schopnost vnitřního dialogu
    • podporuje spojení s vyšším Já

Hojnost
Lekce zaměřené na rovnováhu dávání a přijímání v našem životě a na uvolnění vnitřních překážek a sebepochybností, kterými sami sobě bráníme v prosperitě. Podpoříme otevření se přijímání nekonečné hojnosti vesmíru ve všech oblastech života.

  • 9. Podpora pro tlusté střevo

    • podporuje vylučování na fyzické i psychické úrovni
    • harmonizuje činnost tlustého střeva
    • rozvíjí schopnost pouštět a odpouštět
  • 10. Otevření se hojnosti

    • umožňuje otevřít se přijímání
    • otevírá naše srdce a zvyšuje magnetismus
    • přitahuje příležitosti a přináší prosperitu
  • 11. Rovnováha dávání a přijímání

    • zajišťuje rovnováhu prány a apány
    • aktivuje Bod středu a energii kundalini
    • harmonizuje schopnost dávat a přijímat
  • 12. Úspěch a prosperita

    • odstraňuje vnitřní překážky přílivu hojnosti
    • dodává osobní sílu a odvahu
    • přináší materiální i duchovní bohatství

3 audionahrávky meditací, které podporují a umocňují práci s třemi hlavními tématy Podzimního cyklu 2023. Jedná se o vedené meditace, které rozvíjejí pozitivní kvality života a transformují naše podvědomé negativní programy. Meditace se otevřou vždy s příslušným tématem a je vhodné je praktikovat podle času a chuti co nejčastěji k přepisu vnitřního mentálního a emočního nastavení (délka audionahrávky meditace je cca 20 min).

  • Meditace pro ukotvení ve svém středu nás spojuje se svým středem jako zdrojem vnitřní síly
  • Meditace pro posílení intuice podporuje rozvoj naší intuice a mimosmyslového vnímání
  • Meditace pro otevření se hojnosti umožňuje otevření se hojnosti a podporuje plynulý tok dávání a přijímání

3 bonusová videa jógy pro ženy, která vám mohou být k užitku po celou dobu programu

  • Top jógové cviky pro ženy - 17 minut - Výběr cvičení s pozitivními účinky na ženský organismus, které lze cvičit jednotlivě anebo jako sestavu, která kompletně rozproudí energii
  • Sestava pro uvolnění stresu - 16 minut - Jednoduchá a účinná sestava, která přináší úlevu od stresu. Uvolňuje napětí a blokovanou energii, pomáhá obnovit vnitřní klid
  • Rychlé protažení – 7 minut - Krátké cvičení pro rychlé rozhýbání těla. Je vhodné jako úvodní cvičení před sestavou nebo při nedostatku času

2 online setkání s praktickými informacemi a doporučeními, jak přirozeně posílit naše tělo a podpořit svoji celkovou kondici – stravou, detoxikací, regenerací, mentální a emoční očistou. Zodpovím ráda případné dotazy k tomuto tématu i k tématům lekcí. Online setkání proběhnou v říjnu a v listopadu, všechny potřebné informace k nim ti přijdou včas mailem.

Každá lekce jógy pro ženy obsahuje krátké naladění, rozcvičení, sestavu, příp. krátkou meditaci. Lze ji cvičit i po částech. Sestava v druhé polovině lekce se cvičí najednou. Délka jedné lekce je cca 60 minut.

Intenzitu a dobu cvičení si můžeš upravit podle sebe, podle své aktuální situace i kondice. Každá máme jiné tělo, takže vnímej limity svého těla a respektuj svá omezení. Smyslem cvičení je tvoje radost a prožitek ze sebe sama, nikoliv maximální výkon.

Videolekce jógy pro ženy a doprovodná videa budou k dispozici od 18.9.2023 do 31.12.2023, tedy ještě 3 týdny po skončení programu. To ti umožní shlédnout je kdykoliv podle svých vlastních časových možností a preferencí až do konce tohoto roku.

V rámci Podzimního cyklu 2023 získáš po uvedenou dobu k dispozici:

12 videolekcí jógy pro ženy 1 800 Kč
3 audionahrávky meditací 900 Kč
3 bonusová videa jógy pro ženy 350 Kč
2 živá online setkání 600 Kč

Cena: 2280 Kč
Za uvedenou cenu získáte obsah v hodnotě 3 650 Kč.
Objednat

Kdo vás kurzem provede

Jmenuji se Šárka Zusková. Věnuji se dlouhodobě ženským tématům, meditacím a józe pro ženy. Předávám ženám své poznání z 15leté zkušenosti s jógou vědomí a práce s tělem i ze své vlastní ženské cesty.

Šárka Zusková

Co říkají ostatní ženy?

Míša P.

Jógu pro ženy cvičím několik měsíců a jsem nadšená! Velice mi pomáhá vrátit se k sobě a energeticky mě srovnává po náročnějších pracovních úkolech. V průběhu hodiny měníme jógové pozice s dechovými cvičeními a meditací. Cítím, jak mnou proudí energie a vrací mě znovu chuť do života. A hlavně se díky tomu začínám vnímat více žensky! Šárka je velice zkušená lektorka, která vše vysvětluje a svým pozitivním a jemným přístupem mě povzbuzuje vytrvat, a za to moc děkuji a vřele všem doporučuji.

Alena J.

Nejsem žádná jogínka, vyhovoval mi vždy spíše rychlejší pohyb, ale hledala jsem cvičení, které mě nabije a po kterém se nebudu cítit vyčerpaná. A právě jóga se Šárkou mě naprosto nadchla. Velký přísun energie, vnitřní uvolnění a zároveň radost. Prostě úžasné! Díky józe pro ženy jsem začala více vnímat svoje pocity, potřeby a zároveň lásku k sobě, co potřebuji, kde mám svoji hranici, přes kterou už nepůjdu, protože je nutnost být ve svém životě v klidu, lásce a radosti. Vyzkoušela jsem různé druhy jógy, ale žádná mě nenadchla tak jako jóga pro ženy. Doporučuji všem a vím, že to není jen cvičením, ale léčivou energií, kterou Šárka umí předat dál.

Ilona Š.

Na józe pro ženy se Šárkou se mi moc líbí tematické uspořádání a zaměření kurzů, zdůraznění toho, že jde o naše tělo a naše možnosti. Šárka je laskavým průvodcem, která mě naučila soustředit se na své tělo a poznat více své nitro. Díky jejím hodinám, jsem se stala klidnější a vnímavější sama vůči svému tělu a celkově spokojenější. Hodiny jógy vnímám jako dar sama pro sebe. Šárko, moc děkuji za to, co děláš, a těším se na další společné cvičení.

Markéta J.

Jógu vědomí jsem začala cvičit před řadou let, a především díky skvělé průvodkyni Šárce jsem konečně našla jógu, která mně velmi vyhovuje. Cvičení je pro mě opravdovou radostí a nabíjí mě energií.

Saša P.

Před 6 lety jsem měla možnost začít navštěvovat kurzy jógy vědomí se Šárkou. Našla jsem vynikající cvičení, které mi přináší vzpruhu jak po tělesné stránce, tak i duševní, díky meditacím. Vždy mě nabíjí velmi silnou pozitivní energií a zvládám pak i věci, které se mi jinak nedaří, nebo je dlouho odkládám. Určitě všem doporučuji a Šárce přeji hodně skvělých nápadů.

Naďa Š.

Děkuji moc, milá Šárko, za Tvé kouzelné lekce jógy. Plynutí, lehkost, radost, uzdravováni, láska, pocit klidu a bezpečí a práce s přenádhernou ženskou energií. Moc se těším na další krásné lekce. Pociťuji vděk za to, že jsi mi vstoupila do života. Děkuji z celého srdce.

Cena kurzu Podzimní cyklus 2023: 2280 Kč
Objednat


Objednávka produktu Podzimní cyklus 2023

Vyplňte prosím následující formulář. Na email Vám následně přijde shrnutí objednávky s pokyny k úhradě.

Chcete-li vystavit daňový doklad na firmu, uveďte prosím také název firmy, IČO a DIČ

Máte od nás slevový kód? Zadejte ho prosím do pole níže


Mám přístupový klíč, chci zpřístupnit Podzimní cyklus 2023